Rólam
Hegyes Kitti
—— jóga nidra, hatha, fasciális és yin jógaoktató
Jógaoktató vagyok, írói lélekkel, aki hisz abban, hogy a belső utazás a szőnyegen kezdődik, de az életben teljesedik ki.
A jógához és az önismerethez vezető utam írással indult – gyerekkorom óta jegyzetelem a gondolataimat, élményeimet, kérdéseimet. Később ez a belső párbeszéd kinőtte magát: előbb blog lett belőle, majd az évek során online tér, ahol másokkal is megoszthatom, amit tanulok és tapasztalok – akár a matracon, akár azon túl.
Ez az oldal ennek az útnak a gyümölcse: egy tér, ahol a mozgás, a csend és a jelenlét találkozik.
Jógaóráim és videóim célja nem a tökéletesség, hanem a kapcsolódás – önmagaddal, a tested bölcsességével, a belső erőddel.
Hiszek abban, hogy minden gyakorlás közelebb visz a belső tudatossághoz. Ha csak egy gondolat, egy mozdulat vagy egy légzés mélyebbre visz önmagadban, akkor már érdemes volt foglalkozni vele.
„Yogas chitta vritti nirodhah.”
Yoga Sutra I.2
„A jóga a tudat hullámzásainak elcsendesítése.”
Patañjali – Yoga Sutra I.2
Ez az egyszerű, mégis mély jelentésű mondat, amelyet Patañjali fogalmazott meg a Jóga Szútrákban – ‘A jóga a tudat hullámzásainak elcsendesítése’ – kíséri az utamat.
Számomra a jóga nem csupán gyakorlás, hanem eszköz arra, hogy újra és újra visszataláljak a belső középpontomba.
Számomra az élet értelme a tapasztalás. Hiszem, hogy minden élmény – legyen az öröm vagy fájdalom – értünk történik. A lent nélkül nincs fent, a sötétség adja meg a fény igazi erejét.
Voltak mélypontjaim. Pánikrohamok, válás, veszteségek, önbizalomhiány – egyedül maradva a kutyámmal és a kérdéseimmel. De volt valami, amit soha nem veszítettem el: a hitem.
Mindig hittem abban, hogy a mostban minden rendben. Hittem, hogy a belső erő ott él mindannyiunkban – csak emlékeznünk kell rá.
Az én emlékeztetőm az életre a jóga. Miután megtaláltam benne a stabilitást, a menedékem lett. Ma már a tanítómmá vált.
A jóga számomra nem tökéletes pózokat jelent – hanem jelenlétet. A szőnyegen kezdődik, de az igazi hatása a szőnyegen túl, a mindennapokban teljesedik ki: a lélegzetemben, gondolataimban, kapcsolódásaimban.
Jógaoktatóként a célom, hogy másokat is visszavezessek önmagukhoz. Hogy érezzék: nem kell tökéletesnek lenni. Elég, ha jelen vagy. Minden mozdulat, minden légzés egy új lehetőség arra, hogy közelebb kerülj a saját belső középpontodhoz.
Ez az én utam. Egy út, amelyet nyitott szívvel, kíváncsisággal és szeretettel járok.
Ennek az útnak pedig még nincs vége. Sőt, még csak most kezdődik…
Küldetés önmagamért és a világért.
A jógán keresztül nem csupán egy mozgásformát találtam, hanem az utamat is, vissza önmagamhoz.
Sokáig külső elvárások, megfelelések és belső feszültségek mentén éltem az életemet – amíg a testem és a lelkem meg nem állított. A pánikrohamok, a veszteségek és a bizonytalanság időszakaiban a jóga volt az, ami újra megtanított lélegezni, jelen lenni, figyelni.
Nem egyik napról a másikra történt a változás. Viszont minden egyes lélegzet, minden egyes gyakorlás közelebb vitt ahhoz a csendhez, amiben már nem akartam elmenekülni önmagam elől.
A jóga számomra az átalakulás művészete – nem csak testben, hanem tudatban is. Egy lehetőség, hogy meghalljuk a belső hangot, amit a mindennapok zaja gyakran elnyom.
Azt a küldetést érzem, hogy segítsek másoknak is felismerni: a gyógyulás nem mindig fényes és gyors, de mindig lehetséges. Minden nehézség, amit átélünk, hordoz magában egy felismerést – amely visszavezet minket a forráshoz.
A tanításaim, az óráim, a beszélgetéseim mind erről szólnak:
hogyan találd meg önmagadban azt a békét, amit kívül keresel.
Ha a jóga neked is többről szól, mint a tökéletes pózokról – ha válaszokat keresel, erőt, kapaszkodót vagy éppen csendet – akkor jó helyen jársz.
