Humorérzék
Azt gondolom, hogy, míg tudunk nevetni a velünk történő eseményeken, addig baj nem lehet. Az élet jelenleg is edzi az idegrendszerem, nehézségek a munkahelyen, nehézségek a kapcsolódásokban, elvesztettem az egyik…
-
-
Pánikroham
Olyan sok helyről jött mostanában szembe velem a tény, hogy minden második embernek pánikrohama van. Tök őszintén, ez felbasz, mármint a tudat, hogy az emberek ennyire szenvednek. Ugyanis, ha valaki…
-
Buteyko‑légzés – Tudatos légzés, tudatos jelenlét
A jógaóráimon gyakran hallod tőlem: figyeld a légzésed. Nem azért, mert nem jut más eszembe, hanem mert a légzés az a finom, mégis erőteljes kapocs, amely összeköti a testet, az…
-
A meditáció művészete – hogyan találhatsz haza önmagadba?
A meditáció nem egy technika.Nem egy „feladat”, amit tökéletesen meg kell csinálni.Nem egy cél, amit el kell érni. A meditáció egy visszaút.Vissza önmagadhoz.Vissza ahhoz a csendhez, amely mindig is benned…
-
„Túlélő üzemmódból” a jelenlétbe – hogyan állítsuk le a túlzott gondolkodást?
Észrevetted már, hogy a tested itt van, de az elméd állandóan máshol jár?A jövőben, a múltban, félelmekben, forgatókönyvekben, „mi lett volna ha” történetekben…Mintha az élet egy soha véget nem érő…