Engedd el a félelmeidet…
Nagyon sok ideig küzdöttem gátlásokkal, félelmekkel és baromira nem mertem megmutatni, hogy ki vagyok én, illetve nem is mertem megfogalmazni, hogy mi is az, amit akarok és mire vágyom.Ez nem…
-
-
Humorérzék
Azt gondolom, hogy, míg tudunk nevetni a velünk történő eseményeken, addig baj nem lehet. Az élet jelenleg is edzi az idegrendszerem, nehézségek a munkahelyen, nehézségek a kapcsolódásokban, elvesztettem az egyik…
-
Buteyko‑légzés – Tudatos légzés, tudatos jelenlét
A jógaóráimon gyakran hallod tőlem: figyeld a légzésed. Nem azért, mert nem jut más eszembe, hanem mert a légzés az a finom, mégis erőteljes kapocs, amely összeköti a testet, az…
-
A meditáció művészete – hogyan találhatsz haza önmagadba?
A meditáció nem egy technika.Nem egy „feladat”, amit tökéletesen meg kell csinálni.Nem egy cél, amit el kell érni. A meditáció egy visszaút.Vissza önmagadhoz.Vissza ahhoz a csendhez, amely mindig is benned…