Buteyko‑légzés – Tudatos légzés, tudatos jelenlét
A jógaóráimon gyakran hallod tőlem: figyeld a légzésed. Nem azért, mert nem jut más eszembe, hanem mert a légzés az a finom, mégis erőteljes kapocs, amely összeköti a testet, az…
-
-
A meditáció művészete – hogyan találhatsz haza önmagadba?
A meditáció nem egy technika.Nem egy „feladat”, amit tökéletesen meg kell csinálni.Nem egy cél, amit el kell érni. A meditáció egy visszaút.Vissza önmagadhoz.Vissza ahhoz a csendhez, amely mindig is benned…
-
A test üzenetei – mit akar valójában mondani a fájdalom?
A test soha nem ellenünk dolgozik.A test soha nem „meghibásodik”.A test beszél — mi pedig többnyire csak akkor figyelünk rá, amikor már hangosan kiabál. A fájdalom nem ellenség.A fájdalom üzenet.Egy…
-
Ájurvédikus Esti Ashwagandha Latte
Megnyugvás, melegség, belső béke egy csészében 🌿 Hozzávalók (1 adag) ✨ Elkészítés 🌼 Miért működik ennyire jól? Ashwagandha Megnyugtatja az idegrendszert, mélyíti az alvást, lecsillapítja a gondolatokat. Kurkuma Gyulladáscsökkentő, melegítő,…
-
Miért olyan nehéz elengedni? – A ragaszkodás energetikája
Van valami különösen emberi abban, ahogyan kapaszkodunk.Kapaszkodunk emberekbe, helyzetekbe, múltbeli pillanatokba, elképzelt jövőkbe, szerepekbe, fájdalmakba, félelmekbe — még akkor is, amikor a szívünk már régen tudja, hogy itt az ideje…
-
Ashwagandha – A belső egyensúly gyógynövénye
Amikor a test és a lélek végre kifújhat egy mély levegőt Az Ashwagandha (Withania somnifera) az ájurvéda egyik legősibb és legnagyobbra tartott gyógynövénye. A „rasayana” kategóriába tartozik: az életenergiát növelő,…
-
Kianit – Az igazság, tiszta kommunikáció és lélektisztaság köve
Amikor a lélek végre kimondja azt, ami benne él. A kianit egy különleges, fényes, penge-szerű kristály, amely már a formájában is jelzi: hasít, tisztít, irányt mutat.Kék fényében ott a mélység,…
-
Unakit – Az egyensúly, gyógyulás és belső újjászületés köve
Lélekhangolódás a szív és a gyökér találkozásában Az unakit egy olyan ásvány, amely már az első pillanatban magára vonja a figyelmet: zöld és rózsaszín árnyalatai egyszerre földelnek és emelnek. Lágy,…
-
Angyalszámok üzenetei – amikor a számok a lélekhez szólnak
A számok jelen vannak mindenhol körülöttünk. Sokáig csak a logika, a matematika, a gyakorlatiság világához kötöttük őket, ám egy ponton sokan elkezdjük észrevenni, hogy bizonyos számsorok újra és újra megjelennek…
-
„Túlélő üzemmódból” a jelenlétbe – hogyan állítsuk le a túlzott gondolkodást?
Észrevetted már, hogy a tested itt van, de az elméd állandóan máshol jár?A jövőben, a múltban, félelmekben, forgatókönyvekben, „mi lett volna ha” történetekben…Mintha az élet egy soha véget nem érő…