Hozzájárulás az élethez
Hogy lehetek ilyen kcsg?! Szeretem magam megfigyelni, szeretem megélni az érzéseimet, szeretek elmerülni abban, ami van. Mindemellett hajlamos vagyok a túlzott kontrollra, irányításra, s ott van bennem az, hogy a…
-
-
Hol van az igazságosság az életben?
Az életben folyamatosan keressük az igazságosságot.Gyártjuk az ítéleteket, bánkódunk mások élete miatt, felháborít mások szenvedése, megvisel mások rossz döntése. Gyakorlatilag jobban tudjuk élni mások életét, mint a sajátunkat, ami csak…
-
Pánikroham
Olyan sok helyről jött mostanában szembe velem a tény, hogy minden második embernek pánikrohama van. Tök őszintén, ez felbasz, mármint a tudat, hogy az emberek ennyire szenvednek. Ugyanis, ha valaki…
-
A leggyakoribb hibák kezdő jógázóknál
És, ahogyan elkerülheted ezeket… A jóga gyakorlása közben gyakran előfordulnak ugyanazok a mintázatok. Nem azért, mert bárki „rosszul” csinálna bármit, hanem mert a testünk és az idegrendszerünk így működik: amikor…
-
Buteyko‑légzés – Tudatos légzés, tudatos jelenlét
A jógaóráimon gyakran hallod tőlem: figyeld a légzésed. Nem azért, mert nem jut más eszembe, hanem mert a légzés az a finom, mégis erőteljes kapocs, amely összeköti a testet, az…
-
A meditáció művészete – hogyan találhatsz haza önmagadba?
A meditáció nem egy technika.Nem egy „feladat”, amit tökéletesen meg kell csinálni.Nem egy cél, amit el kell érni. A meditáció egy visszaút.Vissza önmagadhoz.Vissza ahhoz a csendhez, amely mindig is benned…
-
A test üzenetei – mit akar valójában mondani a fájdalom?
A test soha nem ellenünk dolgozik.A test soha nem „meghibásodik”.A test beszél — mi pedig többnyire csak akkor figyelünk rá, amikor már hangosan kiabál. A fájdalom nem ellenség.A fájdalom üzenet.Egy…
-
Ájurvédikus Esti Ashwagandha Latte
Megnyugvás, melegség, belső béke egy csészében 🌿 Hozzávalók (1 adag) ✨ Elkészítés 🌼 Miért működik ennyire jól? Ashwagandha Megnyugtatja az idegrendszert, mélyíti az alvást, lecsillapítja a gondolatokat. Kurkuma Gyulladáscsökkentő, melegítő,…
-
Miért olyan nehéz elengedni? – A ragaszkodás energetikája
Van valami különösen emberi abban, ahogyan kapaszkodunk.Kapaszkodunk emberekbe, helyzetekbe, múltbeli pillanatokba, elképzelt jövőkbe, szerepekbe, fájdalmakba, félelmekbe — még akkor is, amikor a szívünk már régen tudja, hogy itt az ideje…
-
Ashwagandha – A belső egyensúly gyógynövénye
Amikor a test és a lélek végre kifújhat egy mély levegőt Az Ashwagandha (Withania somnifera) az ájurvéda egyik legősibb és legnagyobbra tartott gyógynövénye. A „rasayana” kategóriába tartozik: az életenergiát növelő,…